Nascholing Leefstijl voor chauffeurs | CCV-U19

Bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning

Nascholing Leefstijl voor chauffeurs | CCV U19

“Een gezonde leefstijl is een kwestie van keuzes!”

Elke werkgever werkt graag met gezonde en fitte medewerkers. Ook de medewerker zelf ervaart een aantal voordelen als hij/zij zich fit voelt. Een gezonde leefstijl draagt daaraan bij. Maar wat is gezond? Iedereen weet inmiddels wel dat bewegen bijdraagt aan een gezonde leefstijl. Maar wat is gezond eten en hoe zorg ik voor voldoende ontspanning. En hoe zit dat nu met het drinken van alcohol en roken. Allemaal vragen waarop wordt ingegaan in de training “Leefstijl”. De deelnemers leren in de training dat een kleine verandering aanbrengen in de dagelijkse gewoontes veel effect kan hebben op de gezondheid. Jezelf fitter voelen is vaak dichterbij dan we denken en bereikbaar door kleine stapjes te nemen.

Het programma ‘Leefstijl’ is een programma waarin aandacht wordt besteed aan de BRAVO-thema’s:

  • Beweging
  • Roken
  • Alcohol
  • Voeding
  • Ontspanning

Nascholingsuren:
Deze opleiding staat geregistreerd bij het CCV onder nummer U19 en is goed voor 7 nascholingsuren.

CCV U19 Nascholing voor chauffeurs

Na het volgen van deze workshop hebben de deelnemers kennis en inzicht in:

  • gezondheid van het lichaam in relatie met voeding, bewegen, roken. alcohol en ontspanning
  • Zij leren dat een kleine aanpassing in het dagelijkse patroon grote voordelen kan hebben op de gezondheid.
  • Dit resulteert in een persoonlijk stappenplan ter verbetering van de leefstijl en daardoor de gezondheid.

De training is voor alle medewerkers met een overwegend zittend beroep en een minder gezonde leefstijl. De training wordt o.a. verzorgd voor vrachtwagenchauffeurs, kraanmachinisten en heftruckchauffeurs.

De nascholing “Leefstijl” (CCV-U19) wordt groepsgewijs verzorgd voor groepen van ongeveer 6-10 personen. De training bestaat uit theorie en praktijk. Er worden verschillende didactische vormen gebruikt om de leerstof op een interactieve en interessante manier aan te bieden.

Enkele onderwerpen van de cursus zijn:

  • Wat bepaalt onze gezondheid in relatie tot de dagelijkse gewoontes/patronen
  • Inzicht in gezonde voeding en de hoeveelheid calorieën van de maaltijden van een dag.
  • Het effect van bewegen op ons lichaam
  • Een basis conditietest
  • Kennismaking met rompstabiliteit oefeningen
  • De gevaren van roken
  • De werking van alcohol en het effect op de gezondheid
  • Ontspanning van het lichaam mentaal en lichamelijk
  • Kennismaking met ontspanningsoefeningen
  • Stappenplan voor verbetering van de eigen leefstijl

Traject:

De opleiding bestaat uit één bijeenkomst van 8 uur (met 1 uur pauze).

Kosten:

De kosten van de training bedragen € 135,- per deelnemer. Dit is exclusief de registratie- en administratiekosten van het CCV van € 16,50 p.p. Minimum aantal deelnemers is 6. Maximale groep is 10 deelnemers. Wij werken met kleine groepen zodat het leereffect optimaal is.

 

Laat uw gegevens achter en wij bellen u terug. We bespreken graag met u de mogelijkheden.

Waarom Buro voor Fysieke Arbeid:

  • Ruim 30 jaar praktische ervaring.
  • Onze trainers kennen de inhoud van het werk en spreken de taal van de werkvloer.
  • Bewezen methodiek afkomstig uit de wereld van de topsport.
Wilt u meer weten?
Bel Marc de Vries (0413-477703)
of mail hem uw vraag.

Al vanaf

135,-/persoon
Ook interessant
  • Opleiding Coach Fysieke Arbeid
  • Workshop Fysiek Gezond
  • Professionele Arbeidsmotoriek
Shares